Sæsonplan 2011

Det store mål i 2011 er Challenge Copenhagen, Ironman, d. 14 august.

For at forbedre min tid fra sidste år, er træningen lagt op til at jeg kan toppe den 14 august.

Pga. mit nye arbejde, hvor jeg får skiftende arbejdstider, er det svært at tilmelde stævner, så indtil videre er der kun få stævner programmet:

13 marts: Crossløb på Stige Ø. Arrangeret af Team Fit4Run. (skal bare hjælpe til)

18-19 juni: 24 timer MTB med Team FIt4Run.

3 juli:1/2 Ironman, Challenge Århus.

Jeg håber, at kunne få plads til andre stævner ind imellem, men det må arbejdsplanen bestemme.

Jeg er samtidig meldt ind i Sønderborg Triathlon Klub, så jeg kan få nye træningskammerater, det glæder jeg mig til.

Jeg har også stadig tilknyttet Peter Madsen som træner, hvilket jeg er utrolig glad for, da jeg får super træningsplan og gode råd.

Glæder mig til foråret, solskin, varme, flere lysetimer og masser af træningstimer omkring Sønderborg:)

Januar 2011

Tid til ny opdatering, alt for længe siden sidst:)

De sidste to måneder er gået med næsten kun indendørs træning pga. kulde og sne. (Det er jeg ikke så glad for...)
Men elsker træningen, så jeg gør det alligevel med glæde.

Træningsmængden ligger på 15-20 timer om ugen, 2 svømmepas, 4 cykelpas, 3 løbepas og 3 styrke/coretræning. Udover det er der selvforsvarstræning og fysisk træning på Politiskolen.

Jeg har haft test i denne uge, og der var forbedring i både svøm/løb og cykling, så det er dejligt.

I går havde jeg mit første udendørs træningspas i lang tid.. Først løb i 1.45. Det var skønt at mærke den friske luft, og skal lige vænne mig til at få farten op uden hjælpen fra løbebåndet.

Efter løbet stod den på MTB med Frederik, 3 timer på landevejene og lidt rundt omkring, og vi for kun lidt vild;) Men igen, det var dejligt at være ude, frisk luft, godt selskab og trætte ben. God lørdag:)