Lidt tanker fra weekenden og ugens start..

Så skal jeg lige opdatere lidt igen..
Lørdagen blev brugt i Svanninge bakker, et rigtig godt MTB-løb. En rute der bød på 5 km uden det vilde tekniske, men 2 bakker til sidst som virkelig kunne mærkes i benene. Jeg holdt føringen hele vejen og for første gang var jeg første dame over stregen, det var en fed fornemmelse:)

I denne uge er jeg startet på mit træningsprogram, og de første 8 uger skal bruges til at opgradere min træning og vænne mig til de længere træningspas. Må indrømme at dette kedelig efterårsvejr gør det svært at komme ud på lange ture på cyklen og løb, men godt at der er spinning og løbebånd i fitnessdk, nyder jeg godt af..

Mandag var det fællestræning(uden Anni, der nyder tyræningsfaciliteterne og solen på La Santa). Anne-Mette havde arrangeret intervalløb og kajak, med efterfølgende svømning.
Tirsdag var det tidlig indendørs træning med cykling og styrketræning.
Idag står den på 2 timers spinning og styrketræning, så skal nok blive kørt igennem idag.

Flere tanker kommer senere... :)

Poledance, squash og så bare træning...

Må hellere starte med at sige, at jeg vandt squashkampen, men det holdt hårdt pga mine ømme ben.. Der blev også bare restitueret om søndagen, ikke dårligt:)
Eller har ugen, indtil videre, budt på min første lektion i poledance, jeg må indrømme, at Anni og jeg fik vores sag for. Vi lærte helt sikkert nogle tricks og havde en fantastisk træning. Det kan anbefales.. (Kan desværre ikke komme med hverken foto eller video, så I må tænke jer til hvordan det så ud..:))
Men nu til det der virkelig gælder. Ugen er blevet brugt til en masse indendørs cykling og løb, samt styrketræning, plus svømning selvfølgelig.
I næste uge starter jeg på mit træningsprogram til Challenge Copenhagen, det kommer til at tage en masse tid og jeg skal være mere planlæggende i min træning. Men det bliver vildt spændende og jeg glæder mig rigtig meget.

Der vil komme mere omkring hvad ugeplanerne består af...

25 km Off Road løb

Dagens udfordring var 25 km på en mudret rute i Assens. Hele Team Fit4Run stillede til start, så det var hyggeligt at kunne have endnu en oplevelse med sine holdkammerater.
Det er første gang jeg skulle løbe 25 km, og at det så var på en mudret og kuperet rute gjorde det bare endnu sjovere:)
Ruten var 2,5 km og skulle så løbes 10 gange. Den indeholdt 2 temmelig "store" bakker og en mudderpøl, der nærmest nåede en til hofter, efterfulgt af en tur i åen. Fantastisk at bruge sin lørdag på det..
Jeg vidste godt at 1 pladsen var givet på forhånd, til Anni, men 2 pladsen kæmpede Marie og jeg om. Sidste omgang var fyldt med krampende lægge og lår, som gjorde det svært at holde fart i benene. Men kom igennem, dog ikke så kønt til sidst;)
Så nu er benene klar til afslapning, inden den står på en squashkamp imorgen, er helt sikker på at jeg får svært ved at bevæge mig rundt på banen, men vi må se.. :)

Så er jeg igang... Velkommen til :)

Endnu et nyt tiltag for Team Fit 4 Run. Så kan I alle se alle de spændende ting vi laver, hvordan vi træner og bare har det sjovt.

Jeg blev først en del af TeamFit4Run i januar 2009, og jeg er allerede vild med det. Det er en fantastisk måde at være en del af et hold på, vi har allerede haft nogle uforglemmelige oplevelser sammen. Det gælder både konkurrencer, træningsweekender, ferie i Østrig og alle de timer vi bruger sammen.

Tak for en god sæson... (som ikke er helt slut endnu)